户外训练场400米障碍训练器材 达创体能训练攀爬架 单双杠
更新时间:2024-05-03 07:00:00
价格:¥560/件
品牌:达创
产地:河北
标准:军用
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详细介绍
要问在部队什么科目训练难?当过兵的都会想到400米障碍跑。这是一项能考验军人身体素质、意志耐力的超魔性科目。这个科目难就难在必须在规定的时间内一个不拉地穿越8个组合障碍,并且中间不能停顿。顺序是,先空跑100米,然后100米障碍往返跑两次,后再冲刺100米。
如果说3000米、5000米跑折磨得是人的肺,那么400米障碍跑磨练得是皮肉和灵魂,因为要完成所有科目相当困难,又很容易受伤,所以老兵们都说:“宁跑五公里,不上四百米”。
稳扎稳打过跨桩
“跨桩”为基础,俗称三步桩、五步桩,但是不管三步,还是五步都需要一步一脚印。落脚要快、准、稳才能保证顺利通过。
起起伏伏过壕沟
“壕沟”俗称深坑:模拟战场上的战壕而建,只要一鼓作气就能跳过去,但稍有疑,就有可能会跌落深坑。当你跳入2米深的壕沟,或许你早已精疲力尽,但是只要你在坚持一下,终点就在眼前,胜利就会属于你。
凌空飞跃过矮墙
矮墙虽不高,轻轻一跃便可通过,但也不能小看,稍有松懈,就会被绊倒。
飞跃矮墙(正向通过),孔洞虽小,却不可方物,放低姿态,便可快速通过。
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