广场健身器材 新农村户外健身器械径
发布:2021-08-10 14:37,更新:2024-05-02 07:00
健身器材 肋木
产品名称: 肋木
主要功能:增强腹肌力量及上肢的悬垂能力,锻炼腹部肌肉和灵活性。鹤岗 广场健身器械 新农村户外健身器械 有现货
锻炼方法:
1、悬垂脚举腿;2、悬垂屈腿触胸;3、依肋木倒立4、悬垂车轮跑(6次以上);5、悬垂侧摆脚(6次以上);6、扶肋木后倒下桥;7、扶肋木侧摆腿;8、扶肋木前后摆腿(10次以上);9、扶肋木分腿转髋跳(10次以上);。 小区健身器材有哪些?
1、双人漫步机:主要锻炼增强下肢的活动能力,改善髋关节的灵活,运动时双手扶住前段扶手,保持身体的平衡,双脚踩在下部踏板中,双腿有规律的前后摆动,注意:踏板底部一般都是有漏水孔,小孩子在旁边玩时,注意不要让将手指伸入其中,避免伤害到孩子。鹤岗 广场健身器械 新农村户外健身器械 有现货
2、肩关节康复器:锻炼上肢关节的灵活性,柔韧性,拽动手三阳及手三经络。增强消化系统几心脑经系统功能,能更大力量的拽动手部经络,使用时,双手握住转轮上把手,向内或者向外转动。
3、天梯(云梯):增强上肢及上身肌肉力量,促进肩臂部灵活性。使用时,双手交替向前摆动抓住上部横管,
4、三人扭腰器:增强腰部、腹部肌肉力量,改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性,利于健美体形。使用时站在或者坐在转盘上,左右扭动要,较大幅度转腰活动使腹部肌肉牵张放松,起到通经活络促进气血畅通,强腰固作用,适用于腹部运动障碍、体弱虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。鹤岗 广场健身器械 新农村户外健身器械 有现货
5、室外跑步机:改善心肺功能,增强血液循环,消耗体内多余能量,保持良好精状态。使用是双手扶住两侧扶手,双脚慢慢走动。
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