新款单双杠 部队比赛单杠 部队室外铸铁单双杠

　　四角铁链拉纤圆钢地脚水泥灌注增强军人用单杠的稳定行。

　　部队训练用的军人用双杠 单杠练习; 颈后 前 宽握引体向上

　　A、锻炼部位：背阔肌和肩部肌群。B、开始位置：两臂悬垂在单杆上，两手宽握距，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。C、动作过程：吸气，集中背阔肌的收缩力，屈臂引体上开至颈后，使之接近或触及单杠，稍停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降还原。重复练习。D、训练要点：动作过程中身体不

　　要前后摆动利用惯性给予助力;身下垂时，肩胛部要放松。使背阔肌充分伸长.悬杠屈膝缩腿起始姿势两手正握单杠，身直垂杠下。动作过程屈膝，把小腿尽力向上缩起，到高点时，收缩腹直肌一秒钟。然后徐徐下垂小腿，直到完伸直。呼吸方法缩起小腿时吸气，降落时呼气。注意要点缩起小腿时要尽力把两膝向上提升

　　部队训练用的军人用双杠 厂家生军人用双杠，军人用单杠，比赛双杠，铸铁燕尾式比赛双杠，地埋双杠，比赛单杠，连体单杠地埋单杠，吊环，五部联合器等系列高中低档双杠厂家，出品销往各地省区直辖市

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　　通过军人用双杠等户外健身器材，主要锻炼胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。两杆之间的距离要好于肩部，两只手把双杠托成直臂支撑，挺胸，收腹，腿直，腿部放松，呈下垂状。在运动时呼气，弯曲肘部，弯曲手臂，身体下垂，直到双臂的弯曲降低到较低的位置，头部应向前伸，两肘应伸展，以使胸大肌完拉长和伸展。然后吸气，用胸大肌的突然收缩力支撑手臂，使身体上升，直到双臂完伸直;当上臂超过杆的水平位置时，臀部略微向后收缩，躯干处于"头和xiong部"的位置。当手臂伸直时，胸大肌处于紧绷状态。重复练习。

　　使用军人用双杠等户外健身器材进行慢速训练，不要用身体的振动来完成运动;支撑时应速度快，xiong部、头部、腹部不要耸肩;为了提高训练强度，可在腰部进行训练。

　　规格：槽钢底座长2.8米X1.2米 壁厚3.5mm 升降高度1.2-1.6m 立柱采用#42x3mm圆钢，铸铁 杠手材料：尼龙纤维杠面中间镶有弹簧钢内芯长350cm 双杠底座：槽钢+铸铁 双杠表面处理：烤漆(防酸、防锈) 我厂生产军人用单双杠，都是标准。 适合部队、单位、家庭等场所使用，质量过硬， 工艺:高度可调节、宽度可调节，打沙处理后喷漆 本产品底座采用加厚槽钢焊jie成型。各部位铸铁件均为加料玛钢件，确保使用更安。杠面采用弹簧钢、新尼龙一次铸塑而成，外形均匀，尺寸合适，经得起风吹日晒，不氧化，不裂痕

　　选择单双杠时杠必须有弹性，保证不能折断。对于单杠弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。这就是 板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连，以保证有效的弹性。杠子必须允许在上面做转体和滑行动作，同时不易打滑。整个器械必须是稳固的。单双杠的产品质量必须严格把关。